みなさま　こんばんは　あいです♪

今日は日曜日の割には早起きして（６時半すぎ）

庭掃除もしたし
居間と廊下とか。。。久しぶりに拭き掃除


いつ以来ぶりだよ(笑)


う〜〜〜ん。。。
拭き掃除めっちゃ久しぶりだったわヽ(´▽｀)/


スッキリしたけれど
持続は難しいね(笑)


キッチンも拭き掃除した
あちこち頑張ったよ〜〜〜疲れた( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

よく頑張りました(笑)


明日からまた仕事だ。。。頑張ろ


てぃーちゃんは明日もお休み

火曜日から復帰予定ですが
午後からかもしれません

ま、どっちでもいいけどね




台風の進路どうだろう。。。

気になるところです



今朝からのメニュー


朝
ご飯１杯
とりの香草焼き
もやし炒め


昼
とろろうどん（冷食）



夜
カレーライス
餃子


今朝の体重、体脂肪率


５４.６キロ
２８.８％


ヤバすぎるね。。。



昨日の運動


腹筋２０回


睡魔に負けてばかりです。。。

そして今日も早寝は出来ないね


銭大鼓の練習行ってきます。。。眠い