みなさま こんにちは あいです♪


肩凝りからきてると思われる偏頭痛がひどいです
肩もパンパンに張ってる感じ

今夜、小豆パワー再挑戦しよ（笑）
肩凝り解消グッズで買ったけど
真夏は暑くて。。。

仕事は昨日半分終わってたので
もちろん午前中の早い段階で終了

本日は現場出動もなく
事務所でのんびり仕事してます

てぃーちゃん、昨日書いたようにおやすみなので
あとは上司が何時に事務所に戻ってくるか
ということだけだな。。。

戻って来なければいいのに（笑）

ま、来るだろうな（；￣ェ￣）

肩凝り解消ストレッチでもしなくちゃ
ガンガンするぅーーー

鎮痛剤も切らしてるし
夕方、買いに走ろうかな(^◇^;)

昨夜からのメニュー


夜
冷やし中華

朝
ご飯軽く1杯
味噌汁
茄子の漬物
味付け海苔


昼
弁当


今朝の体重、体脂肪率

５４．６キロ
２７．８%

昨日の運動

腹筋20回

睡魔の勝ち。。。