みさなま こんばんは あいです♪

暑さは続きます。。。ね
現場出動もありバテますなぁ

今日は仕事したーって感じ
いろいろ忙しかったよ

てぃーちゃん
また出来てない仕事あった。。。

うーん。。。
なんだかなぁって感じ

今朝からのメニュー

朝
トースト1枚
青椒肉絲


昼
弁当

夜
ざるそば
マカロニサラダ
焼き塩サバ
ごはん

たべーすーぎーたー

今朝の体重、体脂肪率

５４．１キロ
２７．３%


昨日の運動

睡魔の勝ち。。。