みなさま こんにちは あいです♪

田植えのちょっと前から風邪気味だったけど
全く発熱はなく
ただただ鼻詰まり（笑）

鼻声が治りません

詰まってるけど
鼻は出る（笑）

出続ける？
すぐたまる？Σ（ﾟдﾟlll）

全くスッキリしない状態です

日常生活は送れてるけどね

日記書かない日が多くてダメだね（笑）

ぼちぼち毎日更新復活したい（笑）

気力の問題（≧∇≦）

職場は相変わらずです

何にも変わらず
まぁ、平和といえば平和なのかも（笑）


今朝からのメニュー

朝
いなり寿司
インスタント味噌汁

昼
海鮮チャーハン(冷食)
卵スープ

の予定


夜
未定

今朝の体重、体脂肪率

５３．４キロ
２８．０%

体脂肪率かなりヤバいΣ（ﾟдﾟlll）

昨日の運動

腹筋20回

睡魔に負ける

最近サボってる。。。
今週は風邪で、運動もせず

来週は復帰したいな