みなさま こんにちは あいです♪私自身は、いつ頃からかずっとまずまず快便、快眠なので(突然の報告)（笑）あんまり意識してなかったけど長女の便秘が悪化してるみたい同じ物食べてるけど睡眠不足は、長女の方が顕著食べるものも摂る量の割合が違ったりは多少あるかも？腹痛の主な原因がそこにあるようで↑エンピツ投票ボタンと、のんびりモードな私はようやく気付いたわけですσ^_^;そんなにひどいと思ってなかったもんなぁ小さい時と違って毎日、ちゃんと出てるか？？チェックなんてしてなかったし確かに朝はギリギリに起きてるのでその習慣がないことは分かってたけどさて、まずは規則正しい生活だよね。。。受験生そんなに何日も休むとかなり影響ありますぜウォーキングもしよー運動は大事昨夜からのメニュー夜とりの照り焼きキュウリの酢の物かぼちゃの煮物朝なんのピザコーヒー昼弁当朝の体重・体脂肪率↓松井くんマイナス2.4キロ目標体重まで2.6キロ体脂肪率26.2%昨日の運動:寝ちまったよ。。。現在のＢＧＭ テレビついてる
