みなさま こんばんは あいです♪今日も次男は研修だった(笑)明日お休み予定。。。多分（え？）私は半日仕事帰ったら。。。掃除してとかいろいろ珍しく考えてたもののポストに届いてたんだなぁ〜↑エンピツ投票ボタンドラマ録画も見たかったし。。。２本分見たそれからブルーレイ(笑)見るよね〜〜〜ヽ(*´∀｀)ノで、徳ちゃんの癒しヴォイスにやられました。。。うとうと（爆）気付けば夕方だぜ。。。そんな午後でした(笑)昨夜からのメニュー夜すき焼き（うどん。餅入り）朝ご飯１杯味噌汁ふりかけ昼すき焼き（昨夜の残り）カップ麺（うどん）食べ過ぎ。。。間食チーズケーキ夜クリームシチュー茹でブロッコリー朝の体重・体脂肪率↓松井くんマイナス2.8キロ最終目標まで2.2キロ体脂肪率26.1%昨日の運動：腹筋２０回×3回現在のＢＧＭ テレビついてる
