みなさま こんにちは あいです♪事務仕事は暇です現場は予定変更で本日はパートちゃんが出動(明日の朝、予定があって出社遅れるので）なので。。。暇と思ったら急に電話なって焦ったよ(笑）↑エンピツ投票ボタンやっぱりPCからだと入力が速いわぁ〜ずいぶんと�顳丕茖錚遑紊砲盍靴譴燭鵑世韻匹�とにかくカーソルが自由に動かないのだけがネックだなしばらくカーヴィーやってないから今日はやろうかな？それかまたダンササイズでも。。。足痩せしたい。。。運動はぼちぼちしているけれど目に見えての成果はまだまだって感じ昨夜からのメニュー夜クリームシチューえび春巻き生野菜（キャベツ。きゅうり）間食もち食感ロール（生チョコ）１個コーヒー朝ご飯１杯味噌汁鮭フレーク昼弁当朝の体重・体脂肪率↓松井くんマイナス2.1キロ最終目標まで2.9キロ体脂肪率26.3%昨日の運動：脚やせ運動腹筋20回×3回現在のＢＧＭ ラジオついてる
