痩せない日常日記

2013年08月17日(土) ヒマ


みなさま こんにちは あいです♪

今日も一日仕事だけど
ヒマヒマ。。。で、読書(;^_^A

現場の仕事は、いかなくても大丈夫だったみたい

昨日の夜ご飯はやっぱりほとんど
ダーが作ってくれてた
助かったなぁー

今日はどうかな?
甘えてばかりではいかんけどね(笑)

昨夜はバレーの練習
まだお盆休みの人もいるのか
人数は、少な目





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でも、シート練習とかめっちゃ汗かいたし
楽しかった

サーブカットの練習は。。。課題大きいけど
ぼちぼち頑張ろう

昨夜からのメニュー



昨夜
スパゲティグラタン風
豚の角煮風、味たまご入り
メンチカツ1/2個
太刀魚の煮付け



トースト1枚
コーヒー
りんごヨーグルト



冷やし中華



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.9キロ
最終目標体重まで3.1キロ
体脂肪率26.8%






昨日の運動:腹筋20回×3
脚やせ運動
バレー1.5時間くらい




部屋の現在のBGM 
テレビついてる


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あい

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