痩せない日常日記

2013年07月31日(水) 浮き沈みが


みなさま こんにちは あいです♪

浮き沈み激しいけど
頑張ってます

今日からしばらく
半日休みはなく
月曜日から土曜日までフル勤務

仕事は、相変わらずないけど。。。

今日はまだ上司が来てないので
落ち着いてる(笑)





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居てもいなくても
穏やかに過ごせるように

こころ鍛えます

今夜のFNSうたの夏まつりの
既出ネタにドキドキしてます

ぁぁーー楽しみ過ぎる(笑)


昨夜からのメニュー


昨夜
そうめん
ゆで茄子の味噌和え
焼き鳥



フランスパン1切れ
ウインナー



弁当



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.1キロ
最終目標体重まで2.9キロ
体脂肪率26.2%








昨日の運動:腹筋20回×3
脚やせ運動
カーヴィダンス


部屋の現在のBGM 
ラジオついてます


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あい

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