みなさま こんにちは あいです♪月末締めがあるので、ﾊﾞﾀﾊﾞﾀの仕事です明日は、ちょっと外にも行く用事があるし現場、明日はどうかなぁ？今日は、少しだけ(パートちゃん)それによって出て行くのも変わってくるし↑エンピツ投票ボタン頑張りますけどね（；￣ェ￣）昨夜からのメニュー昨夜唐揚げ野菜の天ぷら(なす。ピーマン。さやえんどう)大学芋もやしのナムル朝ご飯1杯味噌汁きゅうり漬物鮭フレーク昼弁当朝の体重・体脂肪率↓松井くんマイナス2.1キロ最終目標体重まで2.9キロ体脂肪率27.1%昨日の運動：腹筋２０回×３回脚やせ運動カーヴィ少しだけ部屋の現在のＢＧＭ ラジオついてる
