痩せない日常日記

2013年04月18日(木) ネタがない(笑)


みなさま こんにちは あいです♪

ここんところ、毎日更新してたら。。。
ネタがないです(笑)
元々そんなに変化のある毎日を過ごしてないのもあるけど

子どもが大きくなったら
子どもネタもあんまりないし
自分自身は、毎日変わらない生活だしなぁ(笑)

あっ、先週歯石取りいって来て
昨日はその続き

先週下の歯、
昨日は上の歯

こやでもかってくらい
削られました(>_<)

痛かったら言ってくださいっていうけど
我慢出来る範囲は、我慢せなあかんよね?

めっちゃ痛かったけど。。。
何とか頑張りましたわ

来週は、経過観察で見せにいくだけ
家庭訪問があるので終わってからの予約にした

毎回。。。歯石取り、期間開けずに
定期的に行けばもう少し痛みも楽なんだと思う

しかし。。。なんだかんだで後回し

口臭ヤバくなる前に行きましょー(笑)





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歯周病。。。気をつけなくちゃ


昨日からのメニュー


昨日の昼  中華丼
筍とごぼうの煮物    

昨夜  ポテトグラタンもどき
ほうれん草と筍の卵とじ(鶏肉入り)
エリンギとウインナーの炒め物
     


今朝  ハニートースト
     コーヒー


朝の体重・体脂肪率↓

松井君マイナス2.3キロ
最終目標まで2.7キロ
体脂肪率25.6%





昨日の運動:腹筋20回×3回
脚痩せ運動


私の部屋の現在のBGM 
ラジオ聴いてます



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あい

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