みなさま こんにちは あいです♪またまた職場で更新（笑）今朝の体重。。。こないだやったーとなった体重から１．５キロ増＿｜￣｜○何でだ？食べ過ぎかな。。。（汗)仕事相変わらずヒマバタバタするのは、来週からかも↑エンピツ投票ボタンやれることをやるのみ（笑）ダイエットもがんばろ。。。お楽しみのツアーも決まったし先は長いけど。。。昨日からのメニュー昨日の昼 お弁当 昨夜 カレー(ライスなし) ほうれん草の白和え さつまいもの天ぷら 筍の天ぷら今朝 ハニートースト コーヒー朝の体重・体脂肪率↓松井君マイナス１．８キロ最終目標まで３．２キロ体脂肪率２６．５%昨日の運動：腹筋２０回×３回 脚痩せ運動 私の部屋の現在のＢＧＭ ラジオ聴いてます
