皆様 こんばんは あいです今夜は久しぶりにバレーに行って来ました市のＰＴＡのバレーボール大会が終わった時に話し合ったように、月に２回くらいでも続けてやっていこうってことの初日ここ最近＆今日ママ友さんでバレーのメンバーで会った人とは今日のことを確認し合ってて割りと集まりそうな予感だったそんでまぁ〜〜結果９人はいたいつもの練習より集まりいいじゃん（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆私はあんまり感じないけどね（鈍感力高いです・笑）レフト後衛でまたのんびりバレーしてきたのでそれほど動くはずもなく痩せる筈もなくでも続くといいなぁ〜〜と思うのだった来週はシニアチームも練習あり（今日はなかった）今日は別のチームが２２日（日）に試合のため練習してたこのチームはママ友さんも多くいるけれどとにかくみんなめっちゃ上手な集団我が妹も入ってます♪見てたらすごくカッコいい〜〜〜あんなふうに動けたら気持ちいいだろうなぁ〜〜とついつい見入ってしまうのだった今日のメニュー省略ダイエット茶800ｍｌくらい夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで８．３キロ体脂肪率：２６．７％運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 バレーボール２時間弱 私の部屋の現在のＢＧＭ 「わかれうた」song by 徳永英明 ↑ＶＯＣＡＬＩＳＴ３先行シングルカップリング曲（試聴できます）
