皆様 こんばんは あいです毎日食べ過ぎてます（ダメじゃん）コレじゃやせるわけないわな最近ウエストのくびれもやばいです頑張らんとね…（元々くびれがあるのか？と言う質問はなしの方向で。。。）３連休後の仕事はとっても憂鬱本日は支払日でしたけれどほとんど業者さんは午後に来るので、やっぱりヒマ〜〜午後は社長がいてくれると言うことで行かなくても済んでよかったよしっかし…もうそろそろ不渡りが出そう（ダメじゃん）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆その辺のことちゃんと考えてるんだろうか？また話をしなくちゃいけないのが憂鬱だなぁ〜〜〜〜今日のメニュー朝 ご飯１杯（ふりかけ） ミートボール ポテトサラダ昼 冷やし中華 ご飯１杯（ふりかけ） チキンナゲット夜 ご飯１／４杯（長女の残り） コロッケ１／２個 煮物（ジャガイモ）間食 スイカ ダイエット茶800ｍｌくらい夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで８．３キロ体脂肪率：２６．５％運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 末筆ですが、中越沖地震で亡くなられた方々にお悔やみ申し上げるとともに被災地域の一日も早い復興をお祈り申し上げます。私の部屋の現在のＢＧＭ 「わかれうた」song by 徳永英明 ↑ＶＯＣＡＬＩＳＴ３先行シングルカップリング曲（試聴できます）
