皆様 こんばんは あいです今日の午後はママ友がやってきて他愛の無い話をして時間があっちゅー間に過ぎ去っていきました１対１だとなかなか話題にも乏しかったりするけれど（笑）今日は２人来てたので何かと楽しかったですわ若干ネガティブ傾向のママ友も最近、ポジティブに移行しつつあるのでホッとしてたりします（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆全く凹むことがないわけじゃないんすよ結構、ちょっとしたことで深読みしたりして凹むこともあるけれど復活がかなり早い（笑）まぁ〜そんな毎日ですわ月曜日はスマスマで愛しの徳ちゃんを満喫しました明日はうたばん出演です♪よろしければ皆様どうぞ〜（誰？？）そうそう！！今日来ていたママ友とは常にダイエット話も出てきてなので集まってもおやつは「なし」（笑）ブラックコーヒーだけで４時間？？？今日のメニュー朝 ご飯１杯 味噌汁１杯 イカのフライ（昨夜の残り）昼 インスタントラーメン２／３ 枝豆ときゅうりとトマトのサラダ間食 ブラックコーヒー夜 夏野菜カレー チキンソテー 大根ときゅうりのサラダダイエット茶800ｍｌくらい夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓量ってない運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 私の部屋の現在のＢＧＭ 昨日発売の徳ちゃんの新曲が…まだ入手できず 田舎ってコレだから…
