ある意味激増していた今夜です…皆様 こんばんは あいです昨日はバレーの練習もして疲れてて結局体重計は乗らなかったけれど松井君をプチッと切ってるかな？と思ってたのねだから今日体重計に乗って↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆そういえば…昼食食べすぎたかも…夕食…後にまたちょっと食べたかも…今日は運動してないかも…ダメダメやな今日のメニュー朝 ご飯１杯 納豆１パック 味噌汁１杯 昼 鶏としめじのビーフン ご飯１杯(ふりかけ・鮭フレーク） 刺身(昨夜の残り） 間食 青りんごゼリー夜 ご飯１／２杯 刺身(昨日のとは別物…頂き物で２連ちゃん…） レタス・トマト間食 ういろう 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで９．０キロ野外ライブまでに２キロ減…体脂肪率：２７．１％グハッ運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前のためなし
