お腹がパンパン…皆様 こんばんは あいです昼食がまだ残っている感じがするくらい食べ過ぎてしまいましたヤバイなぁ〜〜この満腹中枢の壊れ方…運動はしたけれど昨日より又増えてたし↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆桜はあちこち満開で春本番なのにこの花冷えは辛いっすはぁ〜〜ガンバロ…今日のメニュー朝 五目寿司 味噌汁昼 巻き寿司 五目寿司 コーンフレーク カップ焼きそば(長女の残り）間食 アイスクリーム１本夜 カニ風味カツ１個 レタス間食 さつまいものケーキ１個ダイエット茶１リットくらい夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで９．０キロ５５キロ台を早く脱却したい体脂肪率２８．９％どうにかしなくては…運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 ダイエットＤＶＤ 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前のためなし
