かなりヤバイ状態の あいです皆様 こんばんは！！今日からちゃんとグラフつけて納豆の効果を確かめたいと思います…今日はまたしても大増量してしまいました明らかに体が重いです↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ありえへん…長男は今日も学校を休み（吐き気が続いてる）病院は行ってきて薬飲んで…明日から復活できるか？ビミョーですが納豆は母に買ってきてもらいました今夜から早速始めましたけどね昨日より体重増えてて…ヤバイっすよ妊婦以来の体重やな…今日のメニュー朝 お好み焼き（昨夜の残り）昼 お好み焼き（朝に同じ） 夜 雑炊２杯（ヲイ） 納豆１パック夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで９．４キロ今月中に２キロ減目標体脂肪率：２６．７％撃沈…運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前なのでなし…しばらく 早寝も心がけます…肌の調子がちょっといいかも…
