めっきり涼しくなりましたね〜皆様 こんばんは あいですいや…食欲の秋突入ですよ…ご飯美味しいよ（笑）でね…体重余り変化なくても体脂肪率にきてるわ一時減ってきてたのに…ガビ〜〜ン↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆午後は掃除してたんだけど…ちょっと困ったことがあって出ていったり…↑後日お気楽日記にＵＰ予定さぁ…頑張ろうかぁ〜今日のメニューあんまり覚えてない… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで６．８キロ年内目標体重まで３．８キロ体脂肪率：２６．１％ゲゲッ体脂肪率も上昇…運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 『あなた』Ｓｏｎｇ by 徳永英明 アルバム「ＶＯＣＡＬＩＳＴ２」
