相変わらず蒸し暑いのでした…皆様 こんばんは あいです昨夜はお気楽日記にＵＰしたんですが中学校の剣道部の保護者の親睦会で出てまして今日は次男が試合（ダンナが付き添い）長女がジャズダンスの前日リハ（私が付き添い）そんなわけでまたまた忙しい週末なのです発表会は明日の午後ですが午前中にも最終リハが入るので９時集合だって会場まで２０分はかかるから（車で）明日は普段どおりくらいに起きなくてはね舞台メイクも出来るだけしてから行った方が楽だしね↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダンナは仕事になるので私が行かなくては〜〜〜疲れそう暑そう…日焼け対策して行こう今のところあまり焼けてないんだよねまぁ〜地黒なのはどうしようもないしね（汗）今日のメニューう〜〜〜ん不規則だった夕方から小学校の夏祭りだったんだけどリハが長引いて最後のキャンプファイアーくらいしか行けなかった長女まぁ〜しょうがないけれどね 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで６．２キロ年内目標体重まで３．２キロ体脂肪率：２４．３％運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 『レイニーブルー』 Ｓｏｎｇ ｂｙ 徳永英明めっちゃ昔のライブＣＤ聴いてたりする…
