先生の会で学校が早く終わった(小・中ともに）部活も休みだったあ… 皆様 こんばんは あいです↑勿論子どもの事です(笑）そんなわけで久しぶりに友達わんさかやってきてました中１の長男は余り友達が家に来ることはないけれど来る時はいっぱい来る(笑）今日はとりあえず５人でした↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆完全に見上げる感じだけど(笑）まだまだ可愛くて私との会話も結構するのだったそれはさておき今回 真面目にダイエットに取り組もうと(今回ってなに？）すでにもう痩せ難い年齢になってきてるんだけどね踏ん張りどころってことでとりあえずまたまた…胃を小さくするところから入らないと(汗）今日のメニュー朝 ハヤシライス昼 ハヤシライス 鮭塩焼き間食 ロールカステラ１切れ 夜 とりの唐揚げ 大根とわかめのサラダ 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで８．１キロ今年の目標まで５．１キロ体脂肪率：２５．５％ムムッ…油ものはよくないね…運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 「ボクニデキルコト」（PV）Song by 徳永英明
