皆様 こんばんは あいです昨日とはうってかわってぽかぽか陽気の一日でした♪気持ちよすぎるくらいいい天気だったんだけど…我が家の中は寒かった（笑）外へ出るとあまりの暖かさにビックリ春かい？みたいな…ダイエットは全然進みませんなやる気がないつい食べちゃう量を少しずつ減らして標準に戻さなくては（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆明日はバレンタインですな長女がどうしてもチョコをあげたいと言うので（同級生に）夜にコンビニに行きました♪その内手作りチョコとか作っちゃうんだろうか？？今は友チョコととかも流行ってて厄介だな（笑）↑まだそれはやらないけどね今日のメニュー朝 お茶漬け フィッシュカツ間食 午後の紅茶（ロイヤルミルクティー）昼 ハヤシライス（レトルト） 豚汁（レトルト）夜 チキンピラフ チキン南蛮チキン好き？（笑）夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓服来たままで…最終目標体重まで８．１キロ体脂肪率：２６．９％減るわけない…運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ それにしても眠い早く寝なくちゃ（笑） 私の部屋の現在のＢＧＭ 「卒業写真」 ＹＡＨＯＯ！サウンドステーションで ｂｙ徳永英明
