皆様 こんばんは あいです寝ても寝ても眠いですな…そしてまた寒いですな数日暖かかったのでまた堪えるわ…週末雨模様の様子２０日は長女の誕生日２１日は徳ちゃんのデビュー記念日（デビュー２０周年）そしてその日はバレーの新年会（笑）忘年会なかったので寂しいなぁ〜と思ってたら新年会だった（笑）お世話してくれるママ友に感謝↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆徳ソング披露する？（笑）さて今日も早寝しようっと今日のメニュー朝 ハヤシライス１杯昼 中華そば ハヤシライス（ええぇ？）間食 ツナとコーンのもちもちしたパン１個夜 わかめうどん（山芋とろろ入り） ご飯（のり佃煮） 大根と人参の酢の物間食 オレンジジュース うなぎパイ 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓測ってない…運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る予定なので何もかけてないお休みなさいませ…（ドラマは録画）
