眠いです…皆様 こんばんは あいですここ数日１０時半前後に布団に入っていたのでそろそろ寝なくては…と思っています昨日は夕食作っている時についに言われました↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆実はこれを言われるのは一番ストレスだったりして薬で一時治ってたのは確かでも薬をやめてからもしばらくは出てなかったし逆に薬を飲まなければ出てくるのであれば根本的な解決にはなってないわけで色々と化粧品も大人ニキビ対策用にしているし洗顔もジプシーのごとく色んなものを試している（それがダメなの？）でもストレスがねそれと睡眠不足ちょっとひどかったし（それを改善すべく早寝徹底したい）食生活の乱れ…出来るだけ野菜とろうと思う刺激物…コーヒー好きじゃないんだけどダイエットに効くという話を聞いてちょっとブラックで飲み続けていたのも原因？チョコレート…見ると食べたくなっちゃう…（汗）油物も多かったしね頑張らないとねダイエット同様に自分を好きでいるためにね…（笑）ちなみに今日のタイトルは…母との喧嘩をです（笑）母が言ったのを受けて久しぶりに反抗したので…でもそれを引きずるのは嫌なので…母がどれだけ言わずに我慢してくれるかが問題です（苦笑）今日のメニュー眠いので省略出来るだけ控えたつもり… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓でも測ってないので分からん運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ すぐ寝る予定なのでかけてない
