皆様 こんばんは あいです８時半からの練習とはいってもダンナがいる日は、その時間には行かないわ…だってね〜そんなに何人も人いらないっしょ？当番制にすればいいのにみんな野球をやっている子どもを見るのが好きなのか？野球が好きなのか？それともみんな言い出せないだけなのか？（笑）これからの寒い季節はますます辛いんだよね後１シーズンと思って頑張るしかないか今日は体重戻ってましたわ…ダメダメだね食べ過ぎた…自覚しているし…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆コーヒーメーカーなんてものは我が家にはないしね…そんなに何杯も飲めないしね…それだけで痩せるわけではないしね（当たり前）今日のメニュー朝 ご飯１杯 野菜炒め昼 ご飯１杯 野菜炒め 麻婆春雨 ごぼうサラダ間食 野菜ジュース１本夜 寄せ鍋（豚肉・白菜・糸コン・椎茸・えのき・豆腐） ご飯1/2杯 辛子明太子 ごぼうサラダ夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで６．３キロ年内目標体重まで３．３キロ今月目標体重…え〜〜と…５２キロ台に落とすこと（あと１日）体脂肪率：２５．３％だって食べすぎだもんね…運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ステッパー１５分（久しぶりにしたわ…） 私の部屋の現在のＢＧＭ 「壊れかけのＲａｄｉｏ」 ｂｙBOXアルバム「一期一会・�掘彳善扮冖�
