痩せない日常日記

2005年08月11日(木) 本気モードは?


私の本気モードは長続きしないと
自覚しているあいです

皆様 こんばんは

ライブ終わってちょっと減ってた体重がすぐ戻って
それは悔しいからとちょっと頑張ったら
昨日はちょっと減ってたんだけど
今日はまた戻ってた…

でも何とか53キロ台キープ

とりあえず54キロ台に入らないように頑張ってから
もっと減らすことを考えることにしようと思う





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今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   たくあん
   練り天ぷら

昼 ご飯1杯
   たくあん
   練り天ぷら
   昆布佃煮

間食 シュークリーム1個

夜 きゅうりとツナのサラダ少し
   芋けんぴ


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓
最終目標体重まで6.6キロ
年内目標体重まで3.6キロ
体脂肪率:24.7%





運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
               

私の部屋の現在のBGM 
「風のエオリア」 by徳永英明

                     


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あい

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