皆様 こんばんは あいです早起きしたので眠いです今日から長男修学旅行へ次男は遠足長女は幼稚園の親子遠足そんなわけで５時に起きて準備して（化粧ですよ）６時集合の長男を送って見送りしてきてからお弁当作り出発する順番にまずは毎日作っている旦那様の分それから次男最後に私と長女の分朝から疲れたよ〜時間的には余裕あったけどね↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆長男は明日の夕方帰ってきます今日のメニュー普通〜〜〜に食べた…いや…食べ過ぎたかも夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで７．５キロ年内目標体重まで４．５キロ体脂肪率：２６．４％う〜〜んしょうがないですね運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ジャズダンス１時間 ＢＧＭ 「魂の願い」 ｂｙ徳永英明
