痩せない日常日記

2004年11月10日(水) 健康体重でも


皆様 こんばんは あいです

昨日書いた健康体重ってヤツですけど
確かに健康体重問題なしだけどね…太いのは太いですよ
特に脚はね…

おなかとかは意識してると大丈夫だけど
気を緩めると出てますしね…
無理矢理細身ジーンズ履くとパンパンだしね

ダメだよね

全然 理想になれないのは自分に甘いからでしょ…
そうでしょ…





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え〜〜と朝食も昼食も食べすぎた

夕食はほんの少し我慢したけれど
あまり意味をなしてないんだよね…

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで後7.9キロ…
今年中に3.8キロも減らせないよね…
体脂肪率:24.8%



運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    グッドモーニング体操10回×3
    


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あい

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