皆様 こんばんは あいです昨日書いた健康体重ってヤツですけど確かに健康体重問題なしだけどね…太いのは太いですよ特に脚はね…おなかとかは意識してると大丈夫だけど気を緩めると出てますしね…無理矢理細身ジーンズ履くとパンパンだしねダメだよね全然 理想になれないのは自分に甘いからでしょ…そうでしょ…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆え〜〜と朝食も昼食も食べすぎた夕食はほんの少し我慢したけれどあまり意味をなしてないんだよね…夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで後7.9キロ…今年中に3.8キロも減らせないよね…体脂肪率:24.8%運動:ストレッチ 腹筋10回×2 グッドモーニング体操10回×3