痩せない日常日記

2004年10月21日(木) 台風の爪あと


皆様 こんばんは あいです

今回の台風23号はすごかった…
全国で多くの死者行方不明者が出ています

被害にあわれた皆様お見舞い申し上げます

不幸にして亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします
そして行方不明者の一刻も早い捜索を…

平成に入ってから一番被害の大きな台風となったようですね

我が家はちょっとトタンがめくれて外の物置が倒れた
程度で済みましたけど…

昨日は学校も幼稚園も勿論休み
私も今 忙しいわけじゃないので電話して休みもらった(笑)

旦那様は休みになるかなぁ〜って期待していたけれど
結局電話が掛かってこなかったので渋々仕事に
結構遠くまで配送に出かけていたようで
県内でも浸水被害の出たところ多かったので無事に戻ってこられて何より

一日中すごい雨と風だったし
雷も時々なっていたのでPCの電源はコンセントから抜いて
超ヒマヒマな一日でした…





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いやぁ〜〜初めてではないとは言えビックリでした

柿が目当てでやってきた様子
チビ猿もたくさんいたみたい

長女は一瞬固まっていた(初めて間近で見た人・動物園以外で)

今日のメニュー

朝食 ご飯1杯(鰹節と醤油のネコまんま)
    フィッシュカツ1切れ

昼食 キャベツと人参の酢の物
    塩焼きそば(COOPカップ麺)

夕食 すし太郎の寿司1杯
    マカロニサラダ
    野菜炒め

間食 アイスクリーム(チョコバニラ)
    シュークリームミニ2個

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.8キログラム
10月終わりまでに後1.8キログラム
体脂肪率:24.8%




運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    10秒1ポーズダイエット基本
    グッドモーニング体操10×3
    ジャズダンス1時間



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あい

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