お疲れモードのあいです皆様 こんばんは 次男の少年野球の練習試合で我がチーム主催のため早起き７時半集合でお弁当もちのため普段より早い６時起き（笑）眠いですね〜って感じお弁当作りは母も手伝ってくれて助かった感謝！なのですところでぐったり疲れているので今日はそろそろ寝るんです（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆寝よう そうしよう（笑）今日は夕食食べ過ぎました…そんなわけで体重に響いています夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと７．４キログラム１０月終わりまでに後２．４キログラム体脂肪率：２６．５％ゲッ…激増しとりますがな…運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ グッドモーニング体操１０×３普段からつま先立ち意識していますちょっとでもいいからヒップアップに繋がるといいなピーチ尻を目指して…太もも痩せたいぞ〜〜
