久々に「あるある大辞典」を見たあいです皆様 こんばんは司会者が志村けんさんに変わって初めて見ました大抵この時間ドラマ見てたもんで…で 今日は、たるんだお尻の解消法でしたね形のいい桃尻形の悪いピーマン尻完璧後者の私です…自分のおしりってちゃんとしっかり見えないからよく分からないけれど絶対たるんでると思うしお尻と太ももの境は分からないしジーンズにシワよってるし…なかなか続けることって難しいんだけどグッドモーニング体操がんばってやってみようかな…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆本日午前中は少年野球の練習でした（次男は見学…）午後は洗濯物と掃除に追われてましたでも全然片付いてない…夜は町のお祭りだったので行って来たけれど相変わらずお金の使い方が下手な子どもたちでした…まぁ〜そうやって学んでいけばいいよ（学んでるのか？ 謎…）朝食 ご飯軽く１杯 昨夜の水炊きの残り昼食 明太子パン（フランスパン） チビとんかつ約１枚 茹でキャベツ夕食 スパゲティナポリタン夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと７．６キログラム１０月終わりまでに後２．６キログラム体脂肪率：２４．８％運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ １０秒１ポーズ基本 グッドモーニング体操１０×３後 かかと立ちでの生活ってやっぱいいみたいだねでもあのダイエットスリッパが効果ありとはどうしても思えない私…（続かないからか…）
