痩せない日常日記

2004年10月06日(水) 睡眠の話


万年睡眠欠乏症のあいです

皆様 こんばんは

昨夜は長女と一緒に就寝でした…(午後10時過ぎ)

寝る前に絵本読んでやる私って母親してる〜なんて
思ってしまいましたが
結構どこの家庭でもやっているんでしょうか?

私はハッキリ言って絵本読みは嫌い…(汗)
音読が苦手なんですね…

まぁ〜一応 感情こめたりなんかはちょっとはしますけど
面倒臭いんだな(笑)

読んでいる途中で寝てしまう子どもって
ドラマとかではよく見かけるけれど
我が家ではありえません

まぁ〜とりあえず1話だけ読んで無理矢理寝かしつけます

寝入りはいいようです
めっちゃ楽です(笑)





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やっぱ睡眠は大事だと思いますよ
睡眠不足はお肌にも悪いしね

相変わらず吹き出物という名のニキビが
活躍中です(滝汗)

朝食 ご飯1杯
    味噌汁(素麺・ハス・油揚げ)
    ピーマンとベーコンのミソ炒め

昼食 ホットドックもどき
    (チーズかまぼこととろけるチーズとケチャップ)
    ヤクルトのジョア(レモン味)1本

間食 えびせん(エビマヨネーズ味)

夕食 力うどん(きつね入り)1杯

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.9キログラム
10月終わりまでに後1.9キログラム
体脂肪率:24.5%


ムッ

減らないな…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    卓球1時間


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あい

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