ぐったりお疲れモードのあいです皆様 こんばんはでも助かったのは早朝（６時過ぎ）の段階で少年野球の大会の棄権が決定したことでしたその他はお気楽日記参照（この日記後にＵＰします）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆賞品もらえないのは残念だけど（笑）運動オンチだし 特に出たいものもないからいいのよまぁ〜とりあえず無事に終わって何よりあぁ〜〜疲れた疲れた（気疲れ）朝食昼食夕食共にお弁当物〜（笑）サンドイッチ・おにぎりが主食鳥の手羽先唐揚げ・ウインナー・ミートボールエビフライがおかず梨がデザートそんな感じっすね朝食昼食は控え目夕食というより夕方食が（笑）若干大目夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと６．５キログラム１０月終わりまでに後１．５キログラム体脂肪率：２４．４％運動：ストレッチ 腹筋１０回×２子どもたちには振替休日があるけど親にはないのさ（当然）だから明日からまた仕事だ〜〜
