痩せない日常日記

2004年09月06日(月) 地震と台風


皆様 こんばんは あいです

昨日の日記にはのん気にも書いてないんだけど
昨夜は地震があったのだ〜〜

あれは何度経験してもなれないね…
台風とかだと予想がつくから
そろそろ来るなぁ〜とか
どの程度だとか分かるからまだいいんだけど

地震はいつ起こるか分からないからね…

昨夜はみんなでTV見ているときに第一弾

うわぁ〜地震だぁ〜って
しかも長い…気持ち悪い…子どもと一緒に
テーブルの下に隠れたよ(笑)
震度3でした

和歌山県とか震度5弱を観測したりして
結構近畿を中心に広い範囲で起こったようだけど
該当地域の皆様 被害はなかったかしら?

2回目は夜中11時57〜58分頃
だったらしくて

早めに寝た昨夜はすっかり夢の中だったんだけど
気付きましたよ〜〜
これも震度3

うわ〜〜また揺れてる〜って
思いながらも
朝起きた時点で あれって夢だったのかな?と思った私でした(笑)

台風18号も接近中ですよ…

大きな被害が出ませんように





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休みとっているので
警報出てなくても休んじゃおうっと

警報出ていたら幼稚園も休み
出てなくても午前中で終わりになるそうです

さて 小学校はどうなるだろうなぁ〜

7:15頃 お茶漬け少し(冷ご飯でまずかったので少しでやめた)
        ピザトースト1枚
        カフェオレ1杯
        むきエビ味付け4個

12:30頃 食パン2枚(ピーナツクリームで)
         カフェオレ1杯
         クノールポタージュスープ1杯
         むきエビ味付け2個 ウインナー1/2本

15:10頃 さつま芋の天ぷら1/3枚

18:30頃 太刀魚の握り寿司6個
         鶏ミンチボールのコンソメスープ
         鳥唐揚げ1個
         茹でキャベツ
         納豆

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.1キログラム
今月中にあと1.1キログラム減
体脂肪率24.1%


ムッ

食べ過ぎた意識がないのが怖い…
納豆は夜食べるほうが血液サラサラになるのに効果的ってことで
夜食べてみました…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    ダイエット本の運動
        

       
    


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あい

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