皆様 こんばんは あいです大家族で困ることは予定外の食べ物が出現することです（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆めっちゃ食べすぎですよ…お腹パンパンです（汗）残すのも勿体無いと食べるからダメなんです分かっているけどやめられない朝食 遅起きのためなし間食 １１時頃 いなり寿司３個 コーンスープ1/2杯昼食 ピザトースト１枚 間食 １６時ごろ シュークリーム1/3個 よもぎきな粉もち１個夕食 冷やし素麺控え目に ブリの照り焼き間食 ２０時過ぎに お好み焼き３枚ぐらい…（ヲ〜〜イ）夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと７．５キログラム今月中にあと１．５キログラム減体脂肪率２５．３％ん？夕食後にまでたっぷり食べたわりに減ってるし昨夜のほうがすごかったってことかな？明日の朝増えてたりしてね…運動：ストレッチ 腹筋10回×2 ダイエット本の運動
