マツケンサンバ�兇�耳から離れないあいです（笑）皆様 こんばんは 台風１６号はとても大きかったですね特に風がすごかったです昨夜はビュービューで家揺れてました早々に眠りに着きましたとさ（笑）で 今朝は起きたらもう晴れてましたよそして暑い暑い…蒸し暑いったらないよ夏休み最終日 午後は何とか宿題を終わらせた子どもたちだった…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆機械オンチの親の代わって録音したわけですな結構耳に残る音楽なんだよね…陽気な感じだし（そりゃサンバだからね）それはさておき３１日 月末ですけどね…はっきり言って撃沈ですもう毎回のことで期待もされてないと思うけれど夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと７．７キログラム体脂肪率２４．８％ギャッ何でそんなに増えてるのよ…前々日比プラス１．４キロって…一体…運動：ストレッチ 腹筋10回×2 ダイエット本の運動
