皆様 こんばんは あいですこの日記が更新されない時は体調が悪いかひどい睡魔に襲われてしまったかなぜか時間だけが過ぎ去ってしまったか泊りがけの用事があったかってところでしょうか?昨日更新できなかった理由は2番目です(笑)12時でアウトでした…それと微妙に3番目も絡んでいて何をしていたわけでもないのに時間だけが過ぎていってひどい睡魔に襲われて眠りにつきました今朝は次男の少年野球の練習試合のためお弁当作りに普通に起きてやっぱり眠い…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆昨夜突然お盆期間の小旅行決定(笑)家族全員で行くことに(初めての経験です)楽しみだぁ〜〜♪夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと6.4キログラム9月までににあと1.4キログラム減体脂肪率25.6%ゲッ体脂肪率が上がってるし…運動:ストレッチ 腹筋10回×2 ダイエット本の運動