降水確率午前午後とも９０％だったけど降りだしたのは３時半頃からでした皆様 こんばんは あいですところがどっこい！！降り始めはまだ少なめだったのに徐々に…激しくなって風も出てきましたよニュースの天気予報見るとビックリ何と台風１１号が発生して今夜遅くには上陸って言うじゃなぁ〜〜い（ん？）今 １０時過ぎですけどものすごい風雨ですよ〜〜あちゃ〜〜って感じです↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆のんびりしていた１０号に比べてとても速いらしいけどね夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと６．３キログラム９月までににあと１．３キログラム減体脂肪率２３．５％ビミョ〜ちょっと増えてるのがムカツク最近のマイブームは朝食ネコまんま（笑）昼食ツナとコーンのもちもちっとしたパン（COOP商品）だったりしますそれだけで食事終わらせてればもうちょっと減ってるかもね…それ以外にも食べているわけです（苦笑）運動：ストレッチ 腹筋10回×2 ダイエット本の運動
