皆様 こんばんは あいです小学5年生の長男が16〜17日にかけて宿泊訓練ってことでそのカバンやら必要なものをそろえに買い物に行ってまいりましたそんな一日でした↑姑息なエンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆カバンとか決めるときでもどれでもいいよ〜って感じだし楽といえば楽だけどね（笑）夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと7.0キログラム今月末までにあと1.0キログラム体脂肪率：25.9％今日のメニュー朝食 ９時ごろ起きたけれどなし 昼食 12：10 インスタントラーメン（玉ねぎ・ねぎ入り）間食 キットカットミニ 夕食 18：50 焼肉（牛肉少し・豚肉・ナス・ウインナー 玉ねぎ・人参・椎茸・ピーマン） ご飯１杯（メカブとろろ）水分：麦茶１リットルくらい 運動：ストレッチ 腹筋10回×2
