開いた口がふさがらないとはこのことです皆様 こんばんは あいです↑姑息なエンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆え〜とですね…肥満体です（汗）ヤバイって自分…でもって昼食前の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと6.3キログラム４０キロ台まであと2.4キログラム６月までにあと1.3キログラム体脂肪率：24.6％う〜〜ん即肉ですか？変動激しすぎると思うんですけど私の体だけじゃないのかしら？というか普通はそんなに何度も一日に体重計に乗らないものなのか？量るだけでは絶対に痩せないタイプです今日のメニュー朝食 7：10 ご飯１杯（ふりかけ） 味噌汁（ワカメ・玉ねぎ・卵） ホタテフライ３個 昼食 13：30 天ぷら・ホタテフライ・エビフライなど 昨夜の残り物で済ますものの 量はかなりいってしまったよ…間食 16：30 アイスクリーム（チョコ入りバニラ）夕食 17：40 お好み焼き２枚くらい すき焼き風煮込み少し （牛肉・大根・白菜・糸こんにゃく）水分：麦茶１リットルくらい 運動：ストレッチ 腹筋10回×2 幼稚園まで徒歩２往復
