皆様 こんばんは あいですすみません（誰に謝るか）出直してきます…↑姑息なエンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆何てことでしょうか…全部自分が悪いんですはい分かってますこの食生活じゃ…夕食後 入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと8.0キログラム４０キロ台まであと4.1キログラム６月までにあと3.0キログラム体脂肪率：25.3％いやぁ〜〜！！前日比プラス１キロ…昼食前の体重よりもプラス１．８キロってある意味すごい今日のメニュー朝食 7：20 ご飯１杯 納豆 味噌汁（ワカメ・卵） 鮭塩焼き（お弁当残り）昼食 12：30 ご飯１杯 鮭塩焼き（朝に同じ） コロッケ1/2個 レンコンとごぼう天の煮物間食 17：30 薄皮粒あんぱん２個（え〜〜）夕食 18：20 カツサンド（とんかつ・トマト・レタス） ↑食パン１枚強 すまし汁（山芋・ワカメ） 茹でキャベツ 水分：麦茶500ミリリットルくらい ぎん茶１リットルくらい 運動：ストレッチ ごろ寝体操 腹筋10回×2 幼稚園まで徒歩２往復今日は霧雨降ってました家を出た瞬間 もう止んだかな？って感じで晴れ間も見えてきたので傘持たずに幼稚園へ…途中で霧雨ですよ…濡れながら急ぎましたとも長女送り届けての帰り道仕事着のスーツ姿で霧雨に濡れながら小走りをしている私はかなり怪しい人物でした…
