増えすぎてしまった体重は目に見えて脂肪も伴っています…皆様 こんばんは あいですお腹がすんごくブヨブヨしてるし脇の肉が…あ 月末測定日でしたね…結果から行きましょうかウエスト：６３センチ（前月比プラス１センチ）ダメじゃん太もも：５０センチ（変わらず）腹回り：７５センチ（変わらず）そして体重↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆前月比プラス１．９キログラムって…はぁ〜〜全くもってダイエット日記じゃないだろうみたいな…題名の通りの日記ですね（汗）最終目標体重まであと7.3キログラム４０キロ台まであと3.4キログラム６月までにあと2.3キログラム（短期目標も作ります）体脂肪率：25.9％今日のメニュー朝食 7：20 炊き込みご飯（昨夜作ったもの） すまし汁（ワカメ・えのき・ねぎ）同上 ほうれん草のおひたし 同上昼食 12：30 雑炊１杯強 野菜炒め サラダ（昨夜作ったもの）←サラスパサラダ間食 13：00 クッキー１枚（節制するとか言いながら…）夕食 18：20 大根・人参・きゅうりのサラダ（カニ缶） 大根・人参・きゅうりの酢の物（さば缶） 餃子６個くらい（ん？） ご飯1/3杯（長女残り）水分： どくだみ茶１リットルくらい 海洋深層水１リットルくらい運動： ストレッチ 腹筋…10回
