お天気下り坂です皆様 こんばんは あいです仕事から帰ってきたら母がおもいっ○りテレビを見ていた春 脂肪をなくせって感じの特集やってたよう〜〜ん続けたら本当に痩せるの？？何事も続けることが大事そうだよねきっとそうだ…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆その分以上に食べているのが原因だろうね…↑分かってるならやめろっ今日のメニュー朝食 7：20 ご飯１杯 味噌汁（えのき・卵） 野菜炒め（昨夜の残り） 昼食 12：30 くるみ入りパン２個（え？） 牛丼の具（昨夜作ったもの）間食 15：30 ヤクルト１本夕食 18：30 餃子１個 チキンナゲット２個 ほうれん草の白和え 減肥茶１.５リットルくらい海洋深層水コップ３杯くらいダイエットの為にステッパー…15分腹筋…10回ストレッチなど骨盤体操最終目標体重まであと6.4キログラム４０キロ台まであと2.5キログラム体脂肪率：25.1％
