ウォーキングとはいえないけれどね…皆様 こんばんは あいです 長女と一緒に散歩がてら郵便局→銀行→お買い物って感じで町内を歩いてきました途中から負荷つき（長女おんぶ）でしたわ結構疲れた（曇ってたけれど汗かいた）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆郵便局でも銀行でも窓口で何か取引すると子ども連れには大抵くれるんだけどね今日は窓口の用事を無理やり作ったものの郵便局では通帳関連の用事がなくて結局もらえずじまい銀行へは急遽ピン札に変えることを思いついたものの閉行間際だったため忙しそうで結局もらえなかった何故必要だったかって？長男が学校で使うからだったのよね結局お店で購入しました売っててよかった…今日のメニュー朝食 7：20 ご飯１杯（鮭フレーク） 納豆 豚汁（昨夜の残り） 昼食 12：30 炒飯（ウインナー・ピーマン・玉ねぎ・大根葉など） 黒糖パン1/2個夕食 18：30 肉じゃが（豚肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・糸こん） 大根ときゅうりのサラダ（カニ缶の身入り）減肥茶２リットルくらいダイエットの為にステッパー…15分腹筋…10回ストレッチなど骨盤体操最終目標体重まであと6.8キログラム４０キロ台まであと2.9キログラム体脂肪率：25.4％う〜〜んそんなすぐに減るわけもなく今日の男前君：朝は会えなかったので残念と思ってたら仕事終わってから証明写真撮りに寄った道のりで見かけることが出来てHAPPYなのだった立ち乗りをしてチャリをこぐ彼もかっちょいいのだった（笑）↑男前君：通勤途中に見かける山下智久君似の高校生
