花粉症症状ちょっと緩和した本日です皆様 こんばんは あいです それはなぜかってずっとマスクしてたから（笑）↑今まで何やってたんだ〜〜〜（プッ）マスクするとねやっぱり多少は違うみたいでもね〜↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆そしてそれに伴って頭痛も…そんなわけでマスクは外出時のみ…それでも外遊びの多い我が家では結構長時間着用中まぁ〜これだけでちょっと楽にはなったんでよかったけれどね今日のメニュー朝食 7：20 きな粉ご飯１．５杯（長男残り含む） 納豆 味噌汁（玉ねぎ・えのき・ねぎ）昼食 12：30 チキンラーメン2/3 ご飯1/2杯 カレイの煮付け（昨夜の残り） ガーリックトースト１枚（ヲイ） 間食 14：20 薄皮粒あんぱん１個 夕食 18：30 五目寿司（母手作り）約２杯 ホタテバター焼き わけぎのイカの酢味噌和え減肥茶２リットルくらいダイエットの為にステッパー…15分ストレッチなど骨盤体操最終目標体重まであと6.0キログラム４０キロ台まであと2.1キログラム体脂肪率：27.5％ギャッ久しぶりの測ってみたらビックリの体脂肪率ですわ頑張らないと見た目デブ…（え？分かってる？）今日の男前君：友達と談笑しながらチャリをこぐの巻き↑男前君：通勤途中に見かける山下智久君似の高校生
