朝起きたら右半身が妙に筋肉痛でした皆様 こんばんは あいですはて？何をしたっけ？考えても分かりません…そして気付きました仕事中に（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆結構 じっと構えているのって筋肉を使うんですね〜もう 腕と腰がピキピキですよ…今日のメニュー朝食 7：20 ご飯１杯（鮭フレーク） 味噌汁（ワカメ・えのき） 昼食 12：30 ご飯１杯 ひじきの煮物（昨夜作ったもの）間食 13：20 プレーンヨーグルト夕食 18：20 ご飯少し コーンクリームシチュー（甘い…） サンドイッチ色々…プーアール茶２リットルくらい夕食 量的にやばかったです…反省ダイエットの為にステッパー…15分ストレッチなど骨盤体操最終目標体重まであと6.8キログラム４０キロ台まであと2.9キログラム２月中にあと1.8キログラム体脂肪率：26.2％ムムッ反省だけなら…以下略今日の男前君：久しぶりに見ることが出来ました髪が乱れていてもカッコいいですな〜（笑）↑男前君：通勤途中に見かける山下智久君似の高校生
