妹 本日無事出産♪皆様 こんばんは あいです早朝だったため いつもより早起きの私↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆でも日曜日でよかった〜と思った私母がそんな時間にいないとなると一人で２人分（父と旦那様）のお弁当作らなくちゃならないもん（笑）ま 無事出産ってことで一安心ですわ詳細はお気楽日記にて（赤ちゃんは女児でした）今日のメニュー朝食 9：10 おかゆ１杯（梅干） 味噌汁（インスタント） 昼食 11：40 野菜ジュース１杯 ヨーグルト１００グラムくらい 野菜炒め少し夕食 18：10 サラダ（昨夜作ったもの） 穴子の握り寿司１巻 巻寿司２つ 豚汁（豚肉・玉ねぎ・人参・白菜） ハマチ刺身３切れプーアール茶２リットルくらいコラコラ…食べすぎじゃないか夕食…お昼はあまりお腹すいてなかったんだよね時間的な問題だけど（笑）ダイエットの為にストレッチなど骨盤体操最終目標体重まであと6.1キログラム４０キロ台まであと2.2キログラム２月中にあと1.1キログラム体脂肪率：26.1％そしてもとに戻るの巻き…昨日のプチ断食もどきは無駄な努力と相成りました…胃は少し小さくなったような気もするので結構少しで満腹感があるのでそれ以上はいくら好きなものが残っていても我慢しなくちゃ…↑ここがネックなわけです 私の場合…
