逆ダイエット状態は変化なしです皆様 こんばんは あいです本日は午後からやっとこ年賀状作成を始めたので間食は控え目に出来ましたが夕食食べ過ぎました…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆刺身美味すぎ…その上 ハンバーグをしようと買っていたミンチが賞味期限でしたので作りましたとも食べましたとも…（開き直り）今日のメニュー朝食 7：20 ご飯１杯 味噌汁（玉ねぎ・ねぎ・とろろ昆布） 焼き塩鮭昼食 12：20 ご飯１杯 おでん（大根・練り天ぷら・こんにゃく）間食 13：30 外郎夕食 18：30 ご飯少し（長女の残り） ハンバーグ（ほうれん草おひたし・きゅうり・トマト付） ハマチの刺身（かなり多め） （ハマチの）あらと大根の煮物減肥茶１リットルくらいダイエットの為になわとび…110回腹筋…10回ストレッチなど骨盤体操最終目標体重まであと7.1キログラム年内にあと3.1キログラム↑朝一番との差＋0.9キログラムMY登録
