骨盤ベルトを毎日締めています…皆様 こんばんは あいですところが骨盤ベルトとは名ばかりでお腹の上を締めています（ヲイ）で横とか向いた瞬間に気付くのです↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆この感触って嫌な感じだよね自分の脂肪を身を持って知るってやつ？う〜〜ん頑張らなくちゃねといいつつやっぱり夕食食べちゃったしな炭水化物が抜けない自分ダメだよな今日のメニュー朝食 7：20 ご飯１杯 おでん（大根・こんにゃく・がんもどき）間食 12：10 アポロチョコ少し 昼食 12：20 うどん（とろろ昆布・白菜） おでんの大根のみ 夕食 18：20 おでん（大根・練り天ぷら・ごぼう天など） スパゲティ少し（長男残り） ご飯1/2杯（長女残り）ルイボスティ１リットルくらいダイエットの為にステッパー…15分なわとび…130回腹筋…10回ストレッチなど骨盤体操最終目標体重まであと7.2キログラム年内にあと3.2キログラム←変更してみたけどどうよ？↑朝一番との差＋0.5キログラム体脂肪率：26.4％朝の体重まで増えているってことでタイミングダイエットの出番は？ふぅ…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
