ちょっと楽になったのか？と思ってたのは束の間でした皆様こんばんは あいですいや〜もう本当に咳が出始めると辛いですな…喉痛い痛い！！薬飲んでるけれどさっぱりだわ喉によく効く薬に変えてもらわないとダメかな？↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆今日もまたたっぷりご飯を頂いちゃいましたね…今日のメニュー朝食 7：15 ご飯１杯 納豆 味噌汁（素麺・油揚げ）昼食 12：10 出前一丁（インスタントラーメン）1/2 カップヌードル塩1/3（長男残り）間食 14：10 コーヒー１杯 おにぎりせんべい夕食 18：10 すし太郎のちらし寿司１杯 豚肉のにんにく炒め 茹でキャベツ＆人参 茹でキャベツ＆人参の酢の物 松茸の味お吸い物（インスタント）１杯間食 19：10 しょうが湯１杯（はちみつたっぷり）ルイボスティー少しダイエットの為にステッパー…15分なわとび…お休み腹筋…お休みストレッチなど骨盤体操最終目標体重まであと5.6kg１２月６日までにあと2.6kg体脂肪率：25.5％う〜ん↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
